鄒子然，鄭州市第四十四高級中學(xué)專職心理教師，中小學(xué)二級教師。華中師范大學(xué)臨床與咨詢心理碩士，國家二級心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，高級早期教育指導(dǎo)師，參加美國得克薩斯奧斯汀治療性心理評估學(xué)院治療性評估培訓(xùn)，參加中歐精神分析聯(lián)盟長程培訓(xùn)，接受人本主義流派督導(dǎo)和精神分析流派督導(dǎo)等，善于解決來訪者無意識核心帶來的心理困擾。

從小學(xué)的中、高年級開始，很多孩子會面臨更多環(huán)境的適應(yīng)、更大的學(xué)業(yè)壓力，多方面因素疊加容易引起青少年心理問題的出現(xiàn)。很多時候，孩子不會主動向老師和家長說出自己的困擾，作為家長，我們?nèi)绾文軌蚋行У貛椭⒆痈纳七@些情緒問題，并更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活？關(guān)鍵在于我們與孩子互動時的細微之處——尤其是我們?nèi)绾卫斫馑麄兊母惺堋?/span>

案例分析：

在學(xué)習(xí)和生活中，孩子們常常會遇到各種問題。例如，孩子可能會說自己感到不舒服、不想上學(xué)；或者表達情緒低落、希望請假；甚至有時會因為對同學(xué)或老師的不滿而憤怒地給家長打電話。在這些情況下，家長的反應(yīng)往往各不相同。有些家長可能會認為孩子只是借口不想上學(xué)，從而對他們進行批評；有些則可能會說：“你快成年了，應(yīng)該堅持一下”；還有些家長可能會認為這只是孩子成長過程中正常的情緒波動，應(yīng)該適應(yīng)一下；甚至有些缺乏耐心的家長會直接打斷孩子，訓(xùn)斥他們要好好待在學(xué)校。

在這之前，我想先給家長們分享一個故事。曾經(jīng)有一位孩子因神經(jīng)性貪食癥接受住院治療，經(jīng)過幾個月的藥物和心理治療后出院。在她出院的那一天，秋風(fēng)陣陣，孩子感到有些不適，便問媽媽：“秋天就是這么不舒服嗎？”媽媽立刻回應(yīng)：“這很正常，秋天就是不舒服的?！睆木穹治龅囊暯抢斫猓窠?jīng)性貪食癥患者往往難以表達和確認自己的感受，甚至?xí)裾J自己的真實感受。他們只能通過暴飲暴食后的身體不適來與自己的感受建立連接。經(jīng)過治療后，這位孩子終于能夠逐漸表達自己的感受，但媽媽并未意識到這一點，依然采取了忽視的方式回應(yīng)孩子的情緒表達。

當(dāng)孩子主動與我們溝通，表達他們的感受時，往往并不是在討論具體的事情，而是在傳達他們內(nèi)心的不適。他們可能希望得到家長的關(guān)注、溫暖和愛，渴望獲得某種情感上的滿足。在這種情況下，孩子的狀態(tài)可以被稱為“退行”。簡單來說，退行是指孩子在某種環(huán)境下表現(xiàn)出更幼小的行為，就像他們在四五歲時的狀態(tài)。例如，他們可能會哭著說自己餓，而通常家長意識不到自己回應(yīng)方式的不恰當(dāng)，類比來說，家長的回應(yīng)更像是：“餓很正常，你堅持一下就好了?！被蛘摺皠e人都不餓，怎么就你那么餓？”甚至是“我看你根本不餓，只是在矯情?！笨梢院芮逦l(fā)現(xiàn)，這樣的回應(yīng)對一個嬰幼兒來說無疑是殘忍的，而當(dāng)我們孩子在退行的時候，也許我們以為一句很正常的話都是極其很刺耳和傷人的。

察覺到孩子的退行狀態(tài)，我們可以這樣做

實際上，退行是一種正常的表現(xiàn)，成年人在某些時候也會經(jīng)歷退行。我們不應(yīng)以成年人的視角來看待這一現(xiàn)象，覺得孩子很矯情甚至是故意的，而是我們更應(yīng)該感到欣慰，因為這表明孩子在向我們表達他們內(nèi)心的感受。他們再次向我們敞開心扉，希望獲得更多的愛與關(guān)懷。作為家長，我們需覺察到孩子的退行狀態(tài)，不用過分害怕和緊張，我們可以采用下面的辦法來回應(yīng)孩子：

1. 理解和接納

首先要理解退行是孩子發(fā)展的正?，F(xiàn)象，尤其在學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境變化或情感困擾時。接納孩子的感受，不要急于評判或指責(zé)他們的行為。

2. 提供安全感

在孩子表現(xiàn)出退行行為時，他們可能需要更多的安全感。家長可以適度通過溫暖的擁抱、親切的言語和穩(wěn)定的情緒來安撫孩子，讓他們感到被愛和被保護。

3. 傾聽和溝通

鼓勵孩子表達他們的感受，認真傾聽他們的想法和聲音，盡量節(jié)制自己的觀點表達。使用開放性問題引導(dǎo)孩子表達具體的情緒，讓他們感受到你的關(guān)心和理解。

4. 保持耐心

對于退行行為，家長要及時識別并展現(xiàn)耐心。對待退行的孩子要像對待年幼兒童一樣，給予更多的時間和空間，不要急于糾正他們的行為。

5. 引導(dǎo)情緒表達

幫助孩子表達自己的情緒，比如使用簡單的詞匯來描述他們的感受，或者通過繪畫、寫作等方式來表達內(nèi)心的想法。

6. 尋求專業(yè)幫助

如果退行行為持續(xù)且影響到孩子的正常生活和發(fā)展，考慮咨詢兒童心理專家或心理醫(yī)生，以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。

希望每位家長都能更加深入地理解自己的孩子，給予他們必要的支持與關(guān)愛。通過理解和傾聽，我們能夠幫助孩子更好地應(yīng)對情緒困擾，順利適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。